Hạt điều thượng hạng 100g

Hạt điều thượng hạng 100g

Hạt điều có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe v. Hạt điều có thể giúp bạn: kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp, giảm mức cholesterol, tốt cho sức khỏe não bộ và tăng cường chức năng não, cải thiện hệ thống miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường,… Bạn nên ăn 15–30 hạt điều mỗi ngày để cung cấp nguồn chất béo chính và nguồn protein thứ cấp. Giống như hầu hết các loại hạt, hạt điều cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn từ đó chúng giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày. 

Thường được dùng ăn vặt, nghiền nhỏ làm topping trong các món ngũ cốc, thêm hương vị và cấu trúc cho một số loại bánh. Trong đó phải kể đến bánh trung thu nhân thập cẩm.

Hạt điều là nguyên liệu trong các loại ngũ cốc

Dùng hạt điều làm nhân bánh trung thu thập cẩm

Granola với hạt điều

Cách làm Granola:

CLICK để xem các loại nhân trung thu thập cẩm tại đây nhé!